Не сравнивайте среднюю зарплату в России в 2026 году со своей. На нее влияют премии, регион и высокие доходы небольшой части работников. А большинству людей нужен другой ориентир — сколько получает обычный сотрудник. Поэтому учитывать также стоит медианную зарплату.
Последние данные Росстата по медиане — 73 871 рубль за апрель 2025 года. Средняя начисленная по РФ за 2025 год — 100 360 рублей. Расскажем, что такое медианная и средняя зарплата, что именно считает Росстат. Объясним, почему медиана чаще ближе к реальности, где зарплаты выше — по регионам и отраслям, и что показывают вакансии работодателей в 2026 году.
- Что такое медианная зарплата и почему она важнее
- Что такое средняя зарплата по России и зачем ее считают
- Официальные данные Росстата: сколько зарабатывают россияне в 2026 году
- Средняя номинальная зарплата по итогам 2025 года
- Медианная зарплата в 2026 году
- Динамика зарплат: реальный рост или инфляция
- Зарплатная карта России: где выгодно жить и работать
- Топ-10 регионов с самой высокой средней зарплатой
- Топ-10 регионов с самой низкой средней зарплатой
- Разброс по федеральным округам
- Где платят больше: зарплаты по отраслям экономики
- Реальные деньги: обзор зарплат от работодателей в 2026 году
- Сколько предлагают специалистам в разных профессиях
- Кто получает больше всех: рейтинг профессий
- Что делать, если ваша зарплата ниже рынка
- Заключение
Что такое медианная зарплата и почему она важнее
Хотите понять, сколько зарабатывают такие же люди, как вы? Смотрите не на среднюю, а на медианную зарплату.
Медианная зарплата — это значение находится посередине ряда зарплат. Если выстроить всех по росту дохода, ровно половина будет получать меньше медианы, а половина — больше. Поэтому медиана лучше показывает типичный уровень выплат, без перекоса в сторону очень высоких доходов.
Росстат не считает медиану каждый месяц. Он проводит специальные выборочные исследования. Последнее доступное — за апрель 2025 года.
На начало марта 2026 года новой официальной медианы еще нет. Поэтому для 2026 года рассмотрим оценку и прогноз:
- рост зарплат: за 2025 год Росстат оценивал рост в среднем примерно на 13,5%;
- прогноз на 2026 год: в макроопросе Банка России медианная оценка аналитиков по росту зарплаты на 2026 год — 8,2%.
Если умножить базу (73 871 рубль за апрель 2025) на прогнозируемый рост (8,2%), получится ориентир около 80 000 рублей. Однако, с учетом того, что рост зарплат в 2025 году (13,5%) был выше прогнозов, многие аналитики сдвигают планку на 2026 год до 85 000–90 000 рублей.
Почему медиана обычно честнее средней. Несколько топ-менеджеров легко поднимают среднюю зарплату по заводу, даже если тысяча рабочих получают 50 тысяч рублей. Медиана ведет себя гораздо спокойнее.
Пример:
Представим отдел, где есть уборщица и директор:
- уборщица получает 40 000 рублей;
- директор получает 400 000 рублей.
Средняя зарплата по двум сотрудникам будет 220 000 рублей. Но в реальности никто в этом отделе 220 000 не получает.
Медиана делит всех работников на два лагеря: 50% получают меньше этой суммы, 50% — больше. В крупных коллективах логика та же, просто людей больше, а крайние значения встречаются чаще.
Медиана помогает:
- если вы сравниваете свой доход с обычной зарплатой по стране или региону;
- хотите понять, насколько велика разница между большинством и высокооплачиваемым меньшинством;
- прикидываете уровень оплаты труда на массовых позициях, где разброс особенно заметен.
Средняя зарплата полезна также, если нужно увидеть общую динамику начислений и сравнить крупные массивы данных.
Что такое средняя зарплата по России и зачем ее считают
Когда в новостях пишут, что средняя зарплата в России выросла, речь идет о статистическом показателе, который помогает быстро оценить рынок труда в целом. Это не ответ на вопрос, сколько получает обычный человек. Среднее значение показывает общий уровень выплат и его изменение во времени.
Средняя зарплата в России — это расчетная величина. Ее определяют так: Росстат берет все начисленные выплаты работникам за выбранный период и делит на количество работников.
Важно: в официальной статистике речь идет именно о начисленной зарплате, то есть до удержаний по законодательству РФ. На руки сотрудник получает сумму примерно на 13% меньше.
Среднюю зарплату считают:
- для сравнения регионов и отраслей по единой методике: где выплаты выше, где — ниже;
- оценки динамики: растут начисления или стагнируют, наметилось ли ускорение или замедление по сравнению с прошлым годом;
- ориентира для аналитики и решений: для государства, бизнеса, исследователей и СМИ, когда нужно говорить о рынке труда в целом, а не о конкретных профессиях.
Росстат считает не только оклад, но и такие выплаты:
- начисленные суммы оплаты труда в денежной и неденежной формах за отработанное и неотработанное время;
- компенсационные выплаты;
- доплаты и надбавки;
- премии и единовременные поощрения;
- оплату питания и проживания систематического характера.
Из-за этого средняя зарплата может заметно подскакивать в отдельные месяцы, а на руки конкретный работник может получать совсем другую сумму.
Еще один показатель, который часто анализируют, — модальная зарплата. Это сумма, которая попадается чаще других. Обычно модальная зарплата ниже средней, потому что среднюю тянут вверх редкие высокие доходы, а мода фиксирует массовый уровень выплат. Этот показатель полезен, когда вы хотите понять, какая зарплата у большинства по частоте, но его всегда надо читать вместе с медианой и средним значением.
Официальные данные Росстата: сколько зарабатывают россияне в 2026 году
Рассмотрим официальные данные Росстата.
Средняя номинальная зарплата по итогам 2025 года
Росстат обычно публикует среднемесячную номинальную начисленную заработную плату работников организаций. Это сумма до удержания НДФЛ, с учетом премий и других начислений.
Последний полностью закрытый год, который есть в оперативной отчетности на начало марта 2026 года, — 2025-й. По предварительным данным Росстата:
- средняя начисленная зарплата за 2025 год — 100 360 рублей в месяц;
- в декабре 2025 года — 139 727 рублей, декабрь почти всегда выше из-за премий и годовых выплат.
Динамика средней зп в России за 5 лет:
| Год | Средняя номинальная зарплата, рублей |
| 2021 | 57 244 |
| 2022 | 65 338 |
| 2023 | 74 854 |
| 2024 | 87 952 |
| 2025 | 100 360 |
Росстат учитывает только официальные выплаты работников, с которых платят налоги. Значительная часть теневого рынка труда (зарплаты в конвертах) в эти расчеты не попадает, поэтому реальная картина доходов может отличаться от официальной как в большую, так и в меньшую сторону.
Росстат фиксирует рост сумм каждый год. Но это не означает, что покупательная способность растет теми же темпами.
Медианная зарплата в 2026 году
На начало марта 2026 года официальная медиана еще не опубликована.
Информация, которая есть в открытых данных:
- апрель 2025 года: медианная начисленная зарплата — 73,9 тысяч рублей;
- апрель 2023 года: около 52,6 тысяч рублей.
То есть за два года медиана выросла примерно в 1,4 раза.
| Сумма от | 100 000₽ |
| Процентная ставка | До 14% |
| Срок | 1-36 мес. |
| Сумма до | Любая |
| Пополнение | Есть |
| Снятие | Нет |
Динамика зарплат: реальный рост или инфляция
Когда говорят, что зарплаты выросли, нужно уточнять, о каком росте идет речь:
- номинальная зарплата — просто сумма в рублях, без поправки на цены;
- реальная зарплата — с учетом инфляции.
В 2025 году картинка выглядит так:
- номинальная средняя зарплата выросла на 13,5%;
- реальная зарплата выросла на 4,4%.
Это значит, что номинальный рост в 13,5% лишь немного обогнал инфляцию. На семейном бюджете это, скорее всего, скажется незначительно.
Суммы в рублях выросли заметно, но часть повышения съела инфляция (5,59%). Реальный рост показывает, насколько зарплаты в среднем обогнали инфляцию, и в 2025 году увеличение было, но уже гораздо скромнее, чем кажется по номиналу.
| Показатель | 2025 год |
| Средняя номинальная зарплата | 100 360 рублей |
| Номинальный рост | +13,5% |
| Реальный рост зарплат | +4,4% |
| Инфляция | 5,59% |
Зарплатная карта России: где выгодно жить и работать
Рассмотрим свежие данные на ноябрь 2025 года.
Топ-10 регионов с самой высокой средней зарплатой
Таблица регионов-лидеров по самой высокой средней зарплате:
| Регион | Средняя зарплата, рублей |
| Магаданская область | 244 129,8 |
| Чукотский АО | 212 000 |
| Москва | 171 302,2 |
| Ямало-Ненецкий АО | 158 000 |
| Республика Саха | 139 623,0 |
| Сахалинская область | 138 905,3 |
| Камчатский край | 137 346,8 |
| Ненецкий АО | 134 700 |
| Ханты-Мансийский АО — Югра | 120 300 |
| Санкт-Петербург | 116 763,5 |
Важно:
- в топе часть высоких значений держится на вахтовом рынке и отраслевой структуре, это не значит, что каждый житель региона получает такие деньги;
- ноябрь и декабрь часто более доходные из-за премий, поэтому значения лучше проверять еще и по среднему за год или за январь–ноябрь.
Топ-10 регионов с самой низкой средней зарплатой
Внизу рейтинга чаще оказываются регионы, где больше занятости в бюджетной сфере, торговле и услугах, а отраслей вроде добычи полезных ископаемых меньше. Плюс играет роль структура бизнеса: доля крупных работодателей и уровень производительности.
Регионы с самой низкой средней зарплатой:
| Регион | Средняя зарплата, рублей |
| Республика Ингушетия | 44 081,3 |
| Чеченская Республика | 46 740,1 |
| Республика Дагестан | 49 323,6 |
| Кабардино-Балкарская Республика | 53 178,4 |
| Республика Северная Осетия — Алания | 53 512,2 |
| Карачаево-Черкесская Республика | 53 958,7 |
| Республика Калмыкия | 54 597,0 |
| Ивановская область | 57 034,8 |
| Костромская область | 61 344,7 |
| Псковская область | 62 631,2 |
Средняя зарплата на Чукотке больше, но и стоимость жизни там выше. Поэтому не всегда в регионах с самыми высокими доходами выгодно жить.
Разброс по федеральным округам
Лидирующие позиции по России занимают Дальневосточный и Северо-Западный, частично Уральский федеральный округ из-за своего расположения и развития добывающей промышленности.
На нижних позициях Северо-Кавказский округ, где структура экономики и занятости другая, а высокооплачиваемых отраслей меньше.
Именно поэтому, например, в новостных разборах по ноябрю 2025 года отдельно подчеркивали, что лидеры по зарплатам сосредоточены на Дальнем Востоке и Севере.
| Сумма от | 50 000₽ |
| Процентная ставка | До 13,61% |
| Срок | 2-24 мес. |
| Сумма до | 30 млн руб. |
| Пополнение | Возможно |
| Снятие | Возможно |
Где платят больше: зарплаты по отраслям экономики
Топ-5 отраслей с максимальной средней зарплатой на ноябрь 2025 года:
| Отрасль | Средняя зарплата, рублей |
| Добыча металлических руд | 203 185 |
| Воздушный и космический транспорт | 201 221 |
| Финансовая и страховая деятельность | 191 463 |
| Производство табачных изделий | 181 609 |
| Добыча нефти и природного газа | 176 238 |
Это средние начисления по отрасли. Внутри одной сферы разброс может быть большим. В верхних строчках часто встречаются северные территории, вахта, сложные условия, дорогие компетенции и премиальная часть зарплаты.
Самые низкие уровни чаще держатся в сферах с массовыми профессиями, сезонностью и невысокой маржинальностью бизнеса. Рассмотрим низкооплачиваемые направления:
| Отрасль | Средняя зарплата, рублей |
| Кожевенное производство | 41–54 тысячи |
| Производство одежды | 41–54 тысячи |
| Гостиницы, кафе и рестораны | 41–54 тысячи |
| Образование | 63 тысячи |
| Здравоохранение | 72 тысячи |
Реальные деньги: обзор зарплат от работодателей в 2026 году
Значения, которые люди видят на сайтах с вакансиями, — не то же самое, что средняя зарплата по Росстату.
Почему разница бывает большой. Вакансии на hh.ru — это не статистика. Это срез спроса на новых сотрудников. Работодатели часто указывают зарплату-максимум: с бонусами, за переработки или за редкие навыки. Получать ее с первого дня смогут не все.
Сколько предлагают специалистам в разных профессиях
HH.ru регулярно публикует разборы по конкретным направлениям. Например, по IT у них есть отдельный материал, где видно, как быстро увеличивается зарплата с ростом опыта. Для младшего уровня приводят такие примеры:
- Python-разработчик: 52 000–70 000 рублей;
- iOS-разработчик: 70 000–160 000 рублей.
Дальше вилки увеличиваются по мере перехода на middle и senior.
Примеры зарплат по данным HH.ru:
| Профессия | Зарплата, рублей |
| Специалист по созданию внешнего интерфейса сайтов и приложений (джуниор) | 21 000–40 000 |
| Python-разработчик (джуниор) | 52 000–70 000 |
| iOS-разработчик (джуниор) | 70 000–160 000 |
По итогам 2025 года медианная предлагаемая зарплата продавцов в вакансиях была около 55,1 тысяч рублей, а курьеров — около 146 тысяч рублей. В Москве разрыв виден сильнее: SuperJob оценивал предложения курьерам примерно в 130 тысяч рублей, что выше, чем средняя предлагаемая зарплата людям с высшим образованием в городе, около 105 тысяч рублей.
Щедрые предложения можно найти в сварке, инженерии, электромонтаже, ремонте. В рейтингах по зарплатам за 2025 год сварщикам работодатели предлагали почти 164 тысячи рублей. Отдельно по строительным инженерам SuperJob в 2026 году пишет, что среднерыночная зарплата инженера-строителя в Москве — около 180 тысяч рублей, а зарплатные максимумы доходят до 350 тысяч рублей.
В офисе больше всех получают управленцы, финансисты и айтишники. В январе 2026 года медиана зарплатных предложений для топ- и мидл-менеджмента составляла около 150 тысяч рублей.
| Стоимость от | 0 ₽ |
| Кешбэк | До 70% |
| Процент на остаток | Нет |
| Снятие без процентов | До 5 млн р./мес. |
| Овердрафт | Нет |
| Доставка | В офис/курьером |
Кто получает больше всех: рейтинг профессий
В 2026 году в лидеры неожиданно часто выходят не только айтишники, но и квалифицированные рабочие специальности. Например, по данным сводки по рынку вакансий за январь 2026 года в топе по медиане предлагаемых зарплат были:
- сварщики — 267 300 рублей;
- дата-сайентисты — 250 000 рублей;
- DevOps-инженеры — 216 800 рублей;
- агенты по недвижимости — 203 000 рублей;
- геологи — 197 900 рублей.
SuperJob в ежемесячных подборках лучших вакансий регулярно выводит наверх узких врачей и сильных инженеров. В феврале 2026 года в списках встречались предложения для медиков и senior-разработчиков на уровне нескольких сотен тысяч рублей.
Что делать, если ваша зарплата ниже рынка
Если уровень вашей зарплаты не соответствует рыночному, сначала убедитесь, что вы сравниваете сопоставимые вещи, а потом действуйте по плану.
Проверьте ваш расчет. Перед разговором с работодателем стоит быстро привести данные к одному формату:
- сравнивайте зарплаты в одном регионе и по похожему уровню;
- уточните, что именно указано в вакансиях: оклад или оклад с премиями и процентами;
- помните: предложения на hh.ru и SuperJob — это суммы, которые готовы платить новым сотрудникам, а не средний доход всех работающих в профессии.
Соберите аргументы. Для переговоров обычно хватает одной страницы заметок:
- 5–10 свежих вакансий по вашей роли;
- ваши результаты за 3–6 месяцев: выполненные задачи, KPI, экономия времени, денег, закрытые проекты;
- что вы берете на себя сейчас и что можете взять дополнительно.
Попросите пересмотр оплаты. Вы называете диапазон рынка и просите привести оплату к уровню, который соответствует вашей зоне ответственности.
Если удобно, можно говорить так: «Сейчас моя зарплата ниже рынка для этой роли в нашем регионе. Я хочу обсудить повышение до X суммы и зафиксировать критерии, по которым мы к этому придем».
Важно помнить: условия оплаты труда относятся к обязательным параметрам трудового договора. Их меняют, как правило, по соглашению сторон и в письменной форме.
Проверьте правила оплаты труда по ТК РФ. Быстрый чек-лист:
- Зарплату должны выплачивать не реже чем каждые полмесяца, а конкретные даты устанавливают внутренними документами, договором (не позднее 15 календарных дней после окончания периода начисления).
- Если вы полностью отработали норму времени и выполнили работу, зарплата за месяц не должна быть ниже МРОТ.
- Работодатель должен обеспечивать повышение реального содержания зарплаты, в том числе через индексацию.
Если не договорились — выберите один из двух вариантов.
Внутри компании. Попросите перевод или повышение, расширение функционала с доплатой, переход в другое подразделение. Это часто быстрее, чем ждать повышения зарплаты всем сотрудникам.
Внешний рынок. Параллельно откликайтесь и проходите собеседования. Иногда лучший аргумент в переговорах — реальное предложение от другого работодателя.
Заключение
Самопроверка: как понять, соответствует ли ваша зарплата рынку
- Сравните свою зарплату с медианной по региону.
- Посмотрите среднеотраслевую зарплату именно в вашем регионе.
- Изучите вилки в вакансиях по вашей профессии.
Если по всем трем пунктам выходит, что ваш доход ниже рынка, это не приговор. Это информация, с которой можно работать: через переговоры, смену компании, пересборку навыков или переход в соседнюю роль.
Статья показывает, где денег много, а где — мало. Если вы видите, что ваш доход ниже рынка, и хотите это исправить, нужен запас времени: на поиск новой работы, обучение или спокойные переговоры. Для этого нужна финансовая подушка. Пока вы ищете работу мечты, сбережения должны работать на вас. Выберите вклад с выгодной ставкой из нашей подборки, чтобы ваши накопления не съела инфляция.
Комментарии: 2
Статья обновлена в марте 2026 года: добавили актуальные данные по средней зарплате и медиане, а также обновили таблицы по регионам и отраслям за последний доступный период. Уточнили разницу между официальной статистикой и зарплатами в вакансиях на hh.ru и SuperJob.
Хорошая статья, но есть зп более 45 тысяч.
Зря не указали сколько процентов получают 45-60 тысяч, 60-80 тысяч, 80-100 тысяч, 100-150 тысяч, 150-200 тысяч и более 200 тысяч.
Примерно так.